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坐横跨怎么样才能坐正(舞蹈)

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2 | 2011-11-3 08:38:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-11-3 08:38:05 | 显示全部楼层

需要练慢慢筋抻开就正了不是一下就能下去的非专业舞蹈老师不要蛮下要循序渐进否则会受伤追问我是学舞蹈专业的。可是就是坐不正，我试试吧！

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千问 | 2011-11-3 08:38:05 | 显示全部楼层

自己先从趴青蛙胯开始吧，把两个脚掌都对墙趴好，然后让同学帮你把胯扶正，坚持15分钟以上，慢慢就练好了。赞同

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千问

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