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我的胸肌为啥那么突出？但是虚的

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查看11 | 回复3 | 2010-8-7 17:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年15岁但胸肌很突出 看上去是胸肌 世纪上没那么硬是不是因为我以前做扩胸运动做的以为坚持做很成为真正的胸肌吗？

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千问 | 2010-8-7 17:27:00 | 显示全部楼层
胸肌有上中下，还有外侧。我估计你是只做俯卧撑，导致中间部分胸肌交大， 可以多做上斜卧推（练习胸肌上部，再辅助飞鸟练习胸外侧）
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千问 | 2010-8-7 17:27:00 | 显示全部楼层
这要看你身材比例还有你以前有没有刻意练过
以前练过的话长时间不练肌肉会松弛
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千问 | 2010-8-7 17:27:00 | 显示全部楼层
很可能是你的皮下脂肪过多，可做有氧运动减脂
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