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怎么能让自己变厉害

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查看11 | 回复3 | 2010-8-8 16:14:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
谢谢了谢谢了谢谢了谢谢了谢谢了谢谢了谢谢了

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千问 | 2010-8-8 16:14:01 | 显示全部楼层
户外学学散打也可以，一天早晚各做20个仰卧起坐和俯卧撑，每天增加5个，练练腹肌和三角肌，也可以打打沙袋
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千问 | 2010-8-8 16:14:01 | 显示全部楼层
一招制敌。他打你，你一把抓住他手腕子往外一掰，把他手腕子掰折，看他以后还敢不敢再跟你的色。
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千问 | 2010-8-8 16:14:01 | 显示全部楼层
打沙袋
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