减肥 ~~~生物钟吧打乱~~失眠！！！

显示全部楼层 · 2010-8-9 22:16:15

我真的很想瘦 ~~~可是我每次运动坚持不了十分钟而且超级爱吃就算肚子不饿也控制不住去吃只要看见能吃的特别喜欢骨感的~~·希望能推荐一些简单的减肥方法不用运动的节食的也行不是说少吃多运动这种说法要详细的有什么减肥的有效的吃的用的也希望能推荐！！！！而且我的生物钟打乱了总是在3四点钟睡每天都这样而且经常失眠皮肤变差~~~苦恼啊~~~希望哪位亲能帮我

千问 · 2010-8-9 22:16:15

我试过不错的,就是qqwzd,每天早晨吃!当早餐!超难吃!但节食很容易便秘!它就解决这个!
中午吃点菜,晚上吃个水果!西瓜,香蕉少吃!五点后不进食!
十点睡觉,否则太考验意志力啦!
还有就是只吃早餐!可以吃很多!关键种类要多!不要吃不健康的!可以吃龟苓膏,百合,银耳,粥,红枣等!
吃到饱!
中午,晚上就吃个水果吧!一样,五点后不吃啦!
这两个,瘦的比较快,且不易反弹!
关键,早睡早起!
别用黄瓜鸡蛋,苹果减肥这种!反弹超快!
这是我个人经验,都是手打得!祝你成功!

千问 · 2010-8-9 22:16:15

就算是吃减肥药那也不能乱吃啊.减肥药好多都是会反弹而且有副作用的,所以千万别选错了药啊.丝绮就是一种例外,它既没有反弹的现象,也没有任何的副作用.SK脂肪速效燃烧因子的成分均是来自于纯天然草本精华,并且产品是通过调节女性的内分泌和血油平衡来达到减肥效果的,所以完全不用担心.楼主可以考虑试试看.

千问 · 2010-8-9 22:16:15

科学的减

千问 · 2010-8-9 22:16:15

睡觉很重要呢!
本身节食减肥就对皮肤不好,更应该早点睡!而且不会想吃东西呢!
这样还能早起!
我试过不错的,就是绿茶粉酸奶,每天早晨吃!当早餐!超难吃!但节食很容易便秘!它就解决这个!
中午吃点菜,晚上吃个水果!西瓜,香蕉少吃!五点后不进食!
十点睡觉,否则太考验意志力啦!

千问 · 2010-8-9 22:16:15

吃药吧，吃药了你自然就不想吃东西了！