秋季怎么养生，吃什么好

千问 · 2011-11-3 12:59:24

多吃水果以及补水的东西

千问 · 2011-11-3 12:59:24

我看电视养生说吃韭菜和香菜好赞同

千问 · 2011-11-3 12:59:24

秋养肺吃些白色的东西梨子百合神马的赞同

千问 · 2011-11-3 12:59:24

秋季是养肝的季节，多吃酸味的食物可以护肝，以及本季的蔬菜和水果，像莲藕，橘子之类的东西。赞同

千问 · 2011-11-3 12:59:24

多吃青菜。每天至少保证一个水果。并且水果的颜色经常换。少吃鸡肉，吃一些羊肉牛肉。每周吃一条鱼。平时早睡早起，生物钟有条不紊。赞同

千问 · 2011-11-3 12:59:24

葱姜蒜韭、辣椒在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果石榴葡萄芒果樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠鲫鱼带鱼青鱼鲤鱼草鱼泥鳅花生红薯\\芝麻，白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的赞同

千问 · 2011-11-3 12:59:24

秋季养生平补就好了，养生也要看你自己是什么体质有的东西不能乱吃哦像是寒性体质的人就要少吃鸭或者梨具体的你看看百年养生网里面关于这方面的文章很全面赞同