彭老师，帮帮我啊。最近感觉自己精神衰弱。做事情一直提不起精神

显示全部楼层 · 2010-8-11 20:03:47

最近感觉自己精神衰弱。做事情一直提不起精神，而且觉得很累，但是却得不到家人的理解。他们一直觉得我是在装，这样可以不做事情，是在偷懒。

千问 · 2010-8-11 20:03:47

这位朋友您好！精神衰弱一般是因为过分的思虑所造成的，过分的思虑会导致您情绪的压抑，从而导致您提不起任何精神，最后导致您的抑郁情绪的产生；家人的不理解更加重了您的压力和压抑，也会导致您的情绪的更加低落，从而加重您的无力感。不知您的上述症状已经多久了，是否遇到过刺激？如果条件允许，我支持您找一下专业人士做一下心理辅导，如果条件不允许，只有自己调节了。自我调节的方法很多，我在以前的帖子里也做过详细的说明，如果有时间，我建议您能看看，我相信会对有很大的帮助；因不知您的具体年龄，所以，有些建议不一定适合您。不过最重要的是：要让自己忙起来，这是第一步；第二步是您一定要想尽办法找到一个爱好，最好是以前的爱好，这样恢复起来就容易的多

千问 · 2010-8-11 20:03:47

都是这样，找个兴趣，另外你说的彭老师根本不会看这个的！