发生在睡眠时的一些情况……

显示全部楼层 · 2010-8-11 06:22:30

这种情况在两年前就有出现了，一般都是发生在夏日午睡时，今年有一次发生在夜间。本人今年18岁上高三，是应届高考生，现在已经开学了……由于这种情况导致我睡眠严重不足容易头晕和精神焦虑，所以上来咨询下是何原因，是否需要及时就医
具体情况如下：
午睡时，处于半梦半醒状态，时常梦见稀奇古怪的事物，且伴随着比较严重的呼吸不畅和胸闷。每当开始做梦我会很想从梦境中脱离，因为总是梦见那些超出常理的事物，所以总是强迫自己马上醒过来。当我睁眼之后会觉得浑身力气都在被逐渐抽离，且手脚动弹不得，过后才会慢慢恢复……但是我重新进入睡眠时又会马上进入那种奇怪的状态，有时就这样任由它一直发展的话会导致我整个中午的午休时间都是在清晰的梦境中度过，实在是一种折磨。而且不知道是不是因为休息不足的缘故，导致我一回到学校就出现大量脱发的现象，在家并不曾试过
其实我个人心态比较好，不会对学习感到较大的压力，但就偏偏出现这些不良症状，求高手们解答
补充个，本人平时习惯仰卧着睡觉，侧卧的话会导致失眠或者入睡迟缓……能不能依然仰卧但是不出现以上情况
这种情况现在每天都会发生，非常痛苦

千问 · 2010-8-11 06:22:30

1、你说的情况是梦魇，这是由睡姿不对导致的，你强迫自己改变仰卧为侧卧（最好是右侧卧），可能就不会再有这种情况了。2、如果改变睡姿仍然不行，你可以咨询一下心理医生，看是否是对于这个季节的什么事物特别敏感。再对症下药。3、虽说不能迷信，但你可以换一下铺位或者头部的朝向。有的人可能对于磁场、物理环境过于敏感。你试试吧。