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增肌粉是锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？

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查看11 | 回复7 | 2011-11-3 03:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-3 03:59:25 | 显示全部楼层

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千问 | 2011-11-3 03:59:25 | 显示全部楼层

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千问 | 2011-11-3 03:59:25 | 显示全部楼层
增肌粉一般是运动后半小时吃，人体吸收最快的时间是早上起来晚上睡觉和运动后半小时那段时间。。。。。一般高级运动员他会把每天的量分开在这三个时间段吃，当然营养的摄入还是实物优先的原则。。。。
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千问 | 2011-11-3 03:59:25 | 显示全部楼层

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