豆浆含钙吗

显示全部楼层 · 2020-7-21 13:21:00

豆浆含钙吗

发病时间：不清楚
豆浆含钙吗

补充说明：豆浆含钙吗

千问 · 2020-7-21 13:21:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
豆浆中是含有钙的。豆浆含钙的量并不是很高，大概100g豆奶中含钙2.5g，因此想要补钙还需要配合食用其它食物，比如骨头汤、鲜奶就是很好的选择，如果缺钙的情况比较严重，则需要使用有补钙效果的药物。虽然豆浆中钙含量不高，但是蛋白质含量非常高，各种矿物质也非常的丰富，如铁，钙等矿物质。经常饮用豆浆可以起到维持机体正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，具有降血脂，降低血压，减轻心血管负担的功能。据现代临床研究，经常饮用豆浆，可以起到延缓衰老，降低胆固醇，美白，清肠排毒的功效。注意喝豆浆的禁忌：1、忌喝未煮熟的豆浆。2、忌在豆浆里打鸡蛋。3、即冲红糖。4、忌空腹饮豆浆。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有嗳气、腹泻、反胃、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
2020-07-22 16:30
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