练完瑜伽后想睡觉

显示全部楼层 · 2017-9-30 14:43:18

练完瑜伽后想睡觉而且有时出很多汗但有时不出汗，练完后全身觉得酸痛但洗完澡后就没有感觉了~~是不是练得不到位？有谁来指点下我啊~~~还有练完瑜伽可以直接坐下来么？

千问 · 2017-9-30 14:43:18

练完以后可以静坐休息练的到位也不会酸疼很久的。很多人练习瑜伽后都有睡意，正常现象，至于出汗不是评断动作到位与否的指标。

千问 · 2017-9-30 14:43:18

正常，不要担心。