我这种减肥方法,行吗?????

显示全部楼层 · 2010-8-12 11:17:31

食谱：
早上：豆将一晚，包子两支，鸡蛋一支（隔天一支），小菜若干。
中午：青菜一份，肉菜一份，绿斗汤一份，窝头一支。
下午：时令水果一份。
晚上：一小晚面条，青菜一份。
每周三：油泳一次。
每周六：走香山一次（坐懒车上，走下山）。
每周日：打球一次。
希望一年后，能有些成效。体重头减到75公斤。现在我85公斤。男,40岁,身高176CM.

千问 · 2010-8-12 11:17:31

大哥！我看您这样减肥应该没什么效果吧？您的这些配餐又没营养，又不能达到减肥的效果，建议您还是健康一点好了，少抽烟，少喝酒，多吃绿色食品，水果等。只要有好的身体，稍微胖点也OK拉。您85kg也不算太胖啊，只要不是典型的胖子就可以啦，顺其自然吧！！！

千问 · 2010-8-12 11:17:31

我觉得可以吧晚上的一小碗面条放在中午吃、把中午的绿豆汤放在晚上。但一定要在 8:00之前吃哦

千问 · 2010-8-12 11:17:31

方法是可行的，还全面，建议平日喝喝铁观音绿茶或乌龙茶，效果更隹，祝您成功

千问 · 2010-8-12 11:17:31

晚上还是不要吃面食的好！一天一个西红柿