高血压病患者平时该注意些什么吃点什么好呢

显示全部楼层 · 2010-8-12 11:45:04

您好，高血压是长年需要调理的，如果您想通过安全的食疗来调整血压的话，可以了解一下舒雅，它是调节血压的健康食品，能够通过抑制血管紧张素转换酶的活性，调理血压。当然不管是药疗还是食疗，只单单的靠它们是不够的，您应该平时也注意生活习惯，不要吃咸、油腻的食品，控制蛋白质、维生素、矿物质的摄入量，多做保健操，散散步对身体的康复更有效果，保持良好的心情和充足的睡眠也同样重要！您适宜吃蔬菜水果，补钙补铁的食品，如牛奶、木耳、花生等等。

千问 · 2010-8-12 11:45:04

餐桌上的“降压药” 一皮一心二黑二青◆一皮一心：西瓜皮、莲心取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲心是莲子的胚芽，具有很好的降压作用。◆二黑二青：黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜黑木耳是通过改善血管间接地降压的。将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉

千问 · 2010-8-12 11:45:04

主要还是饮食，一定要清淡，平时也要多吃水果，多运动，心脑血管方面的疾病都是吃出来的，除了改善饮食，建议你吃一些调理性的保健品，用ForeMost卵磷脂和鱼油搭配一起吃，效果很显著的，可以去泰怡食品专营店里买

千问 · 2010-8-12 11:45:04

注意清淡饮食.咸的,油腻的东西少吃或者不吃.平时注意控制情绪~