减肥能吃木瓜吗

显示全部楼层 · 2020-7-21 13:24:00

减肥能吃木瓜吗

发病时间：不清楚
减肥能吃木瓜吗

补充说明：减肥能吃木瓜吗

千问 · 2020-7-21 13:24:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥可以吃木瓜，木瓜是属于酸性水果，且木瓜中所含有的蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，促进机体的形成代谢，将废物及多余的脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。且木瓜的热量并不高，在水果中它是属于低热量食物，每100克目光中，它所含的热量约为30大卡。除此之外木瓜中还含有酵素，它可以消化蛋白质和糖类，有利于促进人体对食物的吸收和消化，从而达到减肥的作用，且木瓜本身就属于低热量的水果，脂肪含量少，富含丰富的维生素以及矿物质，减肥期间可以用木瓜来代替其他的高糖水果。建议想要减肥的人士，平时应该还应该要注意多进行户外活动，锻炼身体，因为想要脂肪燃烧最主要的还得需要自身的一些活动，才能够使脂肪快速分解。平时应该要多喝一些温开水，避免暴饮暴食。注意晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力。另外，也建议不要用绝对的节食来减肥，会使免疫力下降，容易受到一些疾病的侵害，影响身体健康。除了木瓜，适合减肥期间吃的说过还有牛油果，苹果，圣女果等低热量的水果。
2020-07-22 16:28
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