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瘦人怎么锻炼才能力气变大

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查看11 | 回复4 | 2010-8-9 17:39:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
并不是瘦的人就力气小，关键是看你的肌肉能爆发出多大力量。平时多做俯卧撑，最重要的一步是，当你做到你的极限了，大喊一声，爆发出来再坚持2到3个，这个是关键!原理是突破自己的极限，才能提升绝对力量！
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千问 | 2010-8-9 17:39:42 | 显示全部楼层
坚持力量训练，多吃蛋白质食物，最好能去健身房进行系统训练。
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千问 | 2010-8-9 17:39:42 | 显示全部楼层
你还是先吃好，有肉再说了，本来就不长什么肉，锻炼后成了肌肉一条一条的，相当的难看，一点也不好。。。总之，你先吃了胖点了再说。。。
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千问 | 2010-8-9 17:39:42 | 显示全部楼层
举大矿泉水瓶举几百个
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