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踏板操适合哪些人群？

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1 | 2010-8-10 16:39:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的工作性质决定我每天坐着的时间特别长，下半身比较胖，踏板操应该也是主要针对下半身的运动，是否适合我？

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千问 | 2010-8-10 16:39:05 | 显示全部楼层

踏板操适合所有的人锻炼，尤其是长期坐办公室，腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得结实、健康，改变臀部下垂的人。该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者（尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者）、身体虚弱者（如产后者、病愈者）练习。

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千问

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