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拉丁健身操的注意事项。

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1 | 2010-8-10 16:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

拉丁看上去动作难度比较大，对我来说可能有点困难，因为我平时运动不多，该怎样做才能避免扭伤？

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千问 | 2010-8-10 16:39:11 | 显示全部楼层

(1)在进行拉丁健身操的锻炼之前，首先要把腰胯活动开；(2)跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸；(3)避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

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千问

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