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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 拉丁健身操的适宜人群有哪些？

拉丁健身操的适宜人群有哪些？

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查看11 | 回复1 | 2010-8-10 16:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我看现在不少要减肥的女性都选择跳拉丁减肥，多数比较年轻，我三十岁了，拉丁健身操对于我来说的强度大不大？适合我吗？

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千问 | 2010-8-10 16:39:09 | 显示全部楼层
拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。一般只要身体比较健康的，都可以用它作为自己的健身方式。
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