如何选择划船器减肥？

显示全部楼层 · 2017-10-7 22:24:59

我想购买一个划船器帮我减肥，但我自己也不太懂得怎样购买，请问划船器都有哪些种类可供我选择的？

千问 · 2017-10-7 22:24:59

划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。①单轨划船器柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。②双轨划船器。可做360°扩胸运动和变化较多的花样运动，所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种方便、有效的划船器。③多功能划船器。是较适合女性使用的划船器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、划船等功能。主要锻炼腹部和手臂肌肉。④摇摆划船器。能操作波浪式动作，动作也相对柔和，适合女性划船爱好

千问 · 2017-10-7 22:24:59

楼上说的只是一般的···还凑活，要好的话，我建议是唐特力的。英文名是TUNTURI。北欧芬兰的，在国外名头比较大。好像他们主打的是心率控制运动等，具体我也不太懂，不过国外很多朋友家里他们都是用的TUNTURI。他们还有使用了几十年的东西现在依然在拍卖。可见质量杠杠的~~~给分吧哈哈~

千问 · 2017-10-7 22:24:59

（1）高效有氧训练，提升心肺功能。快速燃脂，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。（2）划船器运动对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。（3）划船器运动在屈伸的过程中可以充分的伸展身体各个部位，可以预防和缓解腰背疼痛和肩颈疼痛，尤其适合久坐的人群。（4）划船器运动可以增强腰部肌肉力量，从而减轻脊柱的压力，预防和缓解腰椎病。速尔S