太极拳如何练气球感

显示全部楼层 · 2010-8-12 09:00:07

太极拳如何练气球感

千问 · 2010-8-12 09:00:07

首先，练拳时要舌顶上牙堂；其次，要保证练太极拳时动作规范、正确；第三，练拳时要以太极拳的十大要领的指导去练拳（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静）；第四，保证每天4个小时以上时间，几十遍的练拳架。做到以上几点，达到练拳时所做的动作能够中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”，方能练出有气感。

千问 · 2010-8-12 09:00:07

行内有句话，太极十年不上身形意半年打死人

千问 · 2010-8-12 09:00:07

正宗的太极拳都配有内功，练内功就有很多感觉了。

千问 · 2010-8-12 09:00:07

架子盘好了，感觉自己就出来了。