我今年14岁，身高168，体重就65KG，我想在1个星期内瘦10KG，拜托了，马上就要开学了。

显示全部楼层 · 2010-8-12 22:52:54

别吃热量高的东西。你要能忍住一天吃一顿就行了，但是要找适合自己体质的食品。然后就是走路，快步走，一天能走5公里以上最好。我们一家都是用这种方法快速减下来的。前提是20天基本上别吃肉，实在想吃就吃一点瘦肉解解馋吧。说白了就是运动+少吃，祝你能成功哦一个星期瘦10公斤有点夸张了，你别为了减肥把身体弄坏了。

千问 · 2010-8-12 22:52:54

你好瘦哦怎末减肥的像你啊，格子衬衫，牛仔裤或者紧腿裤，帆布鞋就好啦或者卫衣，大运动裤，板鞋我就这么穿，但我是走朋克兼嘻哈风的看你的风格了

千问 · 2010-8-12 22:52:54

你去买本女刊，上面的六天快乐瘦挺管用，我试过一次，减了5KG。

千问 · 2010-8-12 22:52:54

我前几天刚买了自然堂的修身咖啡，45元，我在药店买的还了一下价钱啊，我也是想在这几天瘦下去的，你可以试试又不贵！

千问 · 2010-8-12 22:52:54

多吃绿色食物...