喝酸奶对胃有帮助,那酸奶不能加热,胃不好又不能喝冷的，请问应该怎么喝才好呢？

显示全部楼层 · 2020-5-22 15:43:41

怕凉喝酸奶的方法：喝前可以用五六十度的温水把酸奶瓶或酸奶袋泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，还能让酸奶暖一点。需要提醒的是，不要把低温酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。乳酸菌在40℃左右放半小时是没有关系的，它们在这个温度下更为活跃。还可以把酸奶拿到室温下放一段时间，让酸奶不太凉之后再饮用。即便其中的乳酸菌在室温下死掉一小部分，但仍然能得到酸奶的绝大部分好处。扩展资料：酸奶按储存温度分为两种，低温酸奶（“活菌型酸奶”）和常温酸奶（“灭菌型酸奶”）。低温酸奶储存温度为4℃~8℃，其只能在这个温度范围内

千问 · 2020-5-22 15:43:41

喝酸奶不一定会对胃有帮助，对于肠胃不好的，特别是胃酸较多的人就有坏处。酸奶一般在常温下食用比较好，加热超过60℃就不行了，乳酸菌就会杀死。

千问 · 2020-5-22 15:43:41

隔水温一下就可以记得温度一定不要超过40度，就是手摸着感觉和体温比较一致，不冷也不热（因为人体温度是36到37）温度太高酸奶的益生菌就死了另外喝酸奶的时候最好不要空腹，就着一点点主食对胃更好，比如面包之类的

千问 · 2020-5-22 15:43:41

温的

千问 · 2020-5-22 15:43:41

隔热水温一下就好了