近一个月，我又长胖10斤左右，为了这体重，我几乎每天都失眠，很痛苦，怎么办？

千问 · 2011-11-9 04:50:45

你好，推荐到成都南亚生物医学研究所看看！那医院是治疗失眠的专科医院，价格也不贵，口碑也不错，很多人都知道的，上次我姐姐的失眠就是在那里看好的，很不错的。就在四川省成都市金牛区永陵路18号，去看看吧！祝早日康复！参考资料：http://www.ho120.com/doc/shimianzheng/shimiandezhiliao/2882.html?1317003162

千问 · 2011-11-9 04:50:45

合理饮食，注意休息，适当运动，就是最自然也是最健康的减肥方法。赞同

千问 · 2011-11-9 04:50:45

晚上餐后两小时开始锻炼，累了睡觉，保你体重、失眠皆减轻赞同

千问 · 2011-11-9 04:50:45

[方一]鹿角胶25克，煅牡蛎12克，桑螵蛸10克，人参25克，黄芪10克，当归30克，白芍、香附各25克，天冬12克，甘草6克，鳖甲、生地黄、熟地黄各50克，川芎12克，银柴胡5克，丹参、山药各25克，芡实12克，鹿角霜10克，乌贼1000克，乌鸡肉15公斤，另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。人参润软，切片，烘脆碾成细末备用，其余药用布袋装好，乌贼用温水洗净，同鸡爪，翅膀和药一起下锅，注入清水烧沸后煮1小时备用。把鸡肉洗净，沸水焯后再洗净，切成条块，摆在100个碗内，加上葱段、姜块、盐、料酒，药汁适量，上笼蒸烂，等鸡出笼后，拣去葱姜，鸡肉加入碗中，原汤倒入锅中，再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开，撇去浮沫，浇鸡碗中即成。[方二]鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。目前，常用的治疗方法，有心理、电痉和药物治疗，心理、电痉的效果不明显，且费用极高，药物治疗中效果最好的，当属【醒脑安康组合】，专治失眠、抑郁、神经衰弱，纯正中药制剂，见效快、疗程短、抗复发，而且没有任何毒副作用，老人、儿童都可以服用。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武赞同