如果想减肥的话，不吃晚饭是不是可行的办法

显示全部楼层 · 2010-8-15 19:27:42

以前电视上面讲过，人吃了东西以后要4个小时，吃下去的食物才会起作用。一般吃晚饭都是晚上6点钟前后，那么吃的东西要晚上10点钟才会供给身体营养什么的，这时候一般都要休息了，食物产生的热量没地方消耗，自然会发胖。
我想请教的是，如果长时间不吃晚饭，胃会不会受影响，比如得胃病什么的？

千问 · 2010-8-15 19:27:42

肯定会得胃病，这是不可否认的。你不吃晚饭的话，可以吃点水果。喝点粥，既营养，能量又少。

千问 · 2010-8-15 19:27:42

长时间不吃晚饭是会得胃病的想减肥的晚上就吃点燕麦或者别的低脂的东西代替少吃一点但是不能不吃

千问 · 2010-8-15 19:27:42

夏天的晚餐吃绿豆小米粥比较好,首先绿豆和小米是减肥瘦身的佳品,吃了瘦身不说,还有美容排毒的效果~其次稀饭吃过之后完沙锅内会以液体形式排出体外~固然有减肥的作用啦~~呵呵~~我前一段喝过的效果满好的~可是没能坚持,又爱吃甜品~~所以没瘦下来~~希望你可以啊~~~呵呵~~~如果你晚上睡的晚的话就不要不吃晚饭~否则晚上会饿~~到那时候你吃多少身体就会吸收多少~

千问 · 2010-8-15 19:27:42

如果想减肥的话，不吃晚饭是不是可行的办法游泳资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，跳绳减肥若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息

千问 · 2010-8-15 19:27:42

当然会有影响。建议你可以将晚餐提前吃。（既不伤身也可减肥）