岁月不饶人那延缓更年期有啥方法吗？老妈40多了更年期了咋办

显示全部楼层 · 2011-11-9 06:21:42

延缓更年期有啥方法吗？老妈40多了更年期了咋办_

千问 · 2011-11-9 06:21:42

....经济条件好的话当然是购买一些更年期的保健品，像芝元耿属安都是比较受欢迎，效果也是得到公认的，如果不方便使用的话，在饮食上就要多下功夫了第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。............

千问 · 2011-11-9 06:21:42

我觉得应该让老人保持心情舒畅，多多锻炼赞同

岁月不 饶人那延缓更年期有啥方法吗？老妈40多了 更年期了咋办

岁月不饶人那延缓更年期有啥方法吗？老妈40多了更年期了咋办