产后身材跟之前完全不能比了，要怎么瘦呢？

千问 · 2011-11-9 09:11:51

生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。同时减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着一些好的减肥产品，像我用的是香格儿，因为香格儿是通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，每天两粒香格儿这个再配合适量的运动效果很明显的！产后适量的运动是必要的，但是不能过度劳累，这样才有利于身体的早日恢复。热瑜伽减肥法：瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显著，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。散步减肥法：散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。

千问 · 2011-11-9 09:11:51

我也很想知道啊赞同

千问 · 2011-11-9 09:11:51

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千问 · 2011-11-9 09:11:51

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千问 · 2011-11-9 09:11:51

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千问 · 2011-11-9 09:11:51

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千问 · 2011-11-9 09:11:51

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千问 · 2011-11-9 09:11:51

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