怎样迅速提高体育成绩

显示全部楼层 · 2010-8-15 05:09:45

我马上要上初三了，我的体育成绩很差，而现在体育成绩提高到60分，怎样在一年内提高体育成绩？
请列出方案！！！！！！！！
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千问 · 2010-8-15 05:09:45

每天早上晨跑，锻炼心肺课间或者中午进行一些力量训练，引体向上啊，俯卧撑之类的晚上学习累了，做点仰卧起坐之类的。身体要强壮，没有捷径可走。就是要花时间，练！

千问 · 2010-8-15 05:09:45

注射激素，亏1楼的人想的出来！提高体育成绩，还是要靠一些基础训练，我的老师曾经对我说：哪怕只是每天早上的广播体操，都是一种非常有益的锻炼。就像平常上下楼梯、拎东西都是帮助锻炼提高的，然后就是针对体育考试进行专项的练习了。

千问 · 2010-8-15 05:09:45

任务，体育成绩和先天因素后天锻炼都有关系的，根据自己的情况多锻炼，但是也不要强求，以免伤身，祝您健康

千问 · 2010-8-15 05:09:45

注射激素，不过对身体不好，建议不到万不得已的时候不要注射。

千问 · 2010-8-15 05:09:45

平时多锻炼