怎样可以长高

显示全部楼层 · 2010-8-11 12:25:41

我今年14岁，才150，比较胖，来例假已经有一年多了，还有腋毛，听说来了例假，长了腋毛就不能长高了，是不是真的？我还能否长高？有什么锻炼可以让我长高？【我不是很爱运动】

千问 · 2010-8-11 12:25:41

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中

千问 · 2010-8-11 12:25:41

想要拥有迷人的身高我来告诉你

千问 · 2010-8-11 12:25:41

我也是很矮的，下半年就初三了，可还只有146.5厘米，这个暑假我天天跳绳，昨天我去量了一下，现则有150厘米了，我们体育老师也说跳绳是对长高最有效的方法，但她说，一般跳5分钟左右就够了，如果你觉得不够，你跳500个就差不多了，记住，在跳绳的时候最好是慢跳，不要强求速度哦，一个一个来，这样会比较有效果，但是前提是：你必须在18岁一下，那你一定还会高的