早上不应该吃什么，不消化的东西，最好来写理由

千问 · 2011-11-9 11:25:14

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。4早上吃任何东西前，最好先喝点温水，这样能首先滋润肠胃，也让胃知道开始工作了。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜或者刺激性大的食物。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

千问 · 2011-11-9 11:25:14

怎么过的舒服怎么过，老一辈人缺吃少喝活到九十的大有人在，何必刻意追求这些啊，你准备活几百啊？赞同