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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 早餐吃什么比较健康呢？

早餐吃什么比较健康呢？

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查看11 | 回复4 | 2011-11-9 11:26:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-9 11:26:55 | 显示全部楼层
相比较为西化的“牛奶鸡蛋”，中国传统“油条豆浆”受到更多人喜爱。但油条豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，加上豆浆也属中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。追问意思是不是早上牛奶加鸡蛋比较健康？但是在学校吃不上鸡蛋啊~
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千问 | 2011-11-9 11:26:55 | 显示全部楼层
清淡！五谷杂粮或稀饭搭水煮蛋（不是茶叶蛋）加青菜，这既健康又营养。空腹不要喝牛奶，晨起喝杯温开水对胃好。赞同
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千问 | 2011-11-9 11:26:55 | 显示全部楼层
非油炸的食品比如五谷杂粮面包牛奶鸡蛋等等希望你有个健康的身体！！！赞同
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千问 | 2011-11-9 11:26:55 | 显示全部楼层
wwq288YEU赞同
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