睡觉多动症怎么办

11 |

0 | 2022-7-7 22:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉多动症，可以通过调节的方式来进行改善。
睡眠不诚实和多动症会影响睡眠质量，应采取以下适当措施控制睡眠质量，例如，不能在中午睡太久，可以在晚上按时睡觉。睡前不要喝浓茶和咖啡。不要太激动。可以洗个热水澡，泡脚，喝杯热牛奶，听舒缓的音乐。睡眠环境应安静，避免声音、光线和其他刺激。按时上床睡觉后，如果难以入睡，可在医生指导下正确使用镇静剂和安眠药。按照医生的处方服药，不要上瘾。在睡眠过程中，避免过度活动，影响睡眠质量。在白天进行适当的体育锻炼和活动。不要吃辛辣刺激的食物，还应该注意不要过度疲劳。注意这些可以改善未来睡眠过度活跃的状况。如果患者患有器质性病变或情绪性疾病，应积极配合医生进行治疗，这样治疗后可取得良好效果。
<!--

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行