上身瘦下身胖应该怎么样解决，让下半身瘦下

显示全部楼层 · 2014-4-26 12:03:17

上身瘦下身胖应该怎么样解决，让下半身瘦下
女 | 13岁
2014-04-26 12:03:17
2人回复

健康咨询描述：
上身瘦下身胖应该怎么样解决，让下半身瘦下来？

千问 · 2014-4-26 12:03:17

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-4-26 12:03:17

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。