夏天的时候应该怎么样才能减肥

显示全部楼层 · 2014-4-26 12:23:48

夏天的时候应该怎么样才能减肥
男 | 23岁
2014-04-26 12:23:48
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健康咨询描述：
从小的时候我就因为身材比较的胖，别人就一直叫我小胖子，初中的时候我曾经试过减肥药的减肥办法，可是依旧没有效果，我每天吃的很多导致我的身材一直在胖，想知道夏天到了该怎么减肥。

想得到怎样的帮助：请问夏天的时候应该怎么减肥？

千问 · 2014-4-26 12:23:48

你好，首先你饮食上合理安排，记得早餐别省，吃完饭不要马上坐着，最好是站15分钟后再坐下，晚上7点（最迟）以后就不要吃东西了，晚饭后可以出去走走散散步，平时就做些适量的运动，比如：跑跑步，仰卧起坐等等。