抑郁症是一般会有的啊？

显示全部楼层 · 2014-4-27 15:35:32

抑郁症是一般会有的啊？
男 | 23岁
2014-04-27 15:35:32
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健康咨询描述：
我最近一段时间都不开心，还有感觉自己食欲不好，压力太大了吧，感觉自己的前途很迷茫，这样的情况是抑郁症吗？很担心自己啊。怎么办呢、

想得到怎样的帮助：抑郁症怎么预防啊？

千问 · 2014-4-27 15:35:32

1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。