脱发患者应该吃些什么食物利于头发生长

显示全部楼层 · 2014-4-27 15:37:38

脱发患者应该吃些什么食物利于头发生长
男 | 43岁
2014-04-27 15:37:38
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健康咨询描述：
我从半年前就开始掉头发掉的很严重了，以为是头发发油才导致脱发，所以两天洗一次头，但是还是脱发很严重，试过很多办法，但是还是一直脱发。

想得到怎样的帮助：请问脱发患者应该吃什么食物有助于防止脱发？

千问 · 2014-4-27 15:37:38

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。