怎么样健康地减肥？

显示全部楼层 · 2014-4-27 15:37:56

怎么样健康地减肥？
女 | 29岁
2014-04-27 15:37:56
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健康咨询描述：
自从生完孩子以后就越来越胖，吃过很多减肥药，但是都没有什么效果，反而搞得我自己整天失眠多梦，走几步路就老是喘气，老公说要健康的减肥。

想得到怎样的帮助：什么样的减肥方法是健康的？

千问 · 2014-4-27 15:37:56

你好，减肥千万不要乱吃减肥药，因为大多数的减肥药都会有副作用，比如心跳加速，失眠，或者减肥成功以后反弹得更厉害，想要健康的减肥，每天都要有规律性地运动，比如做健身操，三餐饮食要定时定量，不要吃宵夜，多吃果蔬。