减肥要吃什么好？

显示全部楼层 · 2014-4-29 19:01:10

减肥要吃什么好？
女 | 18岁
2014-04-29 19:01:10
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健康咨询描述：
就要到夏天了，该减减肥了，肚子有好几圈游泳圈，听说有一种吃东西减肥的方法，这个我感兴趣，希望能通过这个方法减肥。

想得到怎样的帮助：减肥要吃什么好？

千问 · 2014-4-29 19:01:10

你好。早上起来记得一定要喝一大杯温开水。每天每顿饭不要吃太多，减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，每天20粒花生当下午的点心。