有什么更好的减肥办法？

显示全部楼层 · 2014-4-30 22:12:12

有什么更好的减肥办法？
女 | 26岁
2014-04-30 22:12:12
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健康咨询描述：
从小我就属于体型微胖的女孩，可是现在工作了还是那么胖，不知该怎么办，看着好朋友都有对象，就是我还是孤身一人，哎！如果我瘦点我就可以把我的择偶对象级别提高些了，那么有什么好的办法减肥呢？

想得到怎样的帮助：有什么好的减肥方法？

千问 · 2014-4-30 22:12:12

你好：1、不吃零食2、不吃辛辣3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）4、早午饭要吃好吃饱5、按时睡觉6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）