更年期综合征应该做什么？

显示全部楼层 · 2014-5-1 23:32:39

更年期综合征应该做什么？
女 | 50岁
2014-05-01 23:32:39
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健康咨询描述：
我最近老是精神不集中，脾气也比以前暴躁了很多，经常跟子女们吵架，子女们都说我更年期来了，但我都不相信，去医院检查，也没有检查出结果，知道去看了心理医生，医生说我是更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征应该做什么？

千问 · 2014-5-1 23:32:39

你好，首先要注重饮食调整，由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过多而诱发肥胖。所以，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种豆类和植物油。?