哪些食物具有减肥的效果

显示全部楼层 · 2014-5-5 14:33:03

哪些食物具有减肥的效果
女 | 17岁
2014-05-05 14:33:03
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健康咨询描述：
我从小就很胖，那时候都说胖了可爱，现在胖了就是丑，我身高一米六四，体重却达到一百三十斤，我很羡慕哪些苗条身材的人，我有段时间不吃饭来减肥，可是效果不好，而且还伤身体，我听同学说有很多食物有减肥的作用，很想知道。

想得到怎样的帮助：我想问问哪些食物有减肥的效果？

千问 · 2014-5-5 14:33:03

你好，具有减肥效果的食物有很多，例如燕麦就是减肥时期的得力助手。食用燕麦片能降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感、增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素、抑制饭后血糖浓度的上升，是非常健康的减肥食品选择。