运动能够很好的减肥吗？

显示全部楼层 · 2014-5-5 14:34:26

运动能够很好的减肥吗？
女 | 23岁
2014-05-05 14:34:26
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健康咨询描述：
我现在的体重有些超重，于是就有了减肥的念头，但是身边的姐妹们都在减肥，用了很多减肥产品都不行，就想用运动的方法来减肥，不知道这种方法行不行。

想得到怎样的帮助：想减肥不知道用运动的方法行不行？

千问 · 2014-5-5 14:34:26

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。