心情很不好，经常睡不着觉，怎么办呢请帮帮

显示全部楼层 · 2014-5-5 16:38:33

心情很不好，经常睡不着觉，怎么办呢请帮帮
女 | 38岁
来自北京
2014-05-05 16:38:33
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健康咨询描述：
心情很不好，经常睡不着觉，怎么办呢请帮帮我心情很不好，经常睡不着觉，怎么办呢请帮帮我:

想得到的帮助：
需要

千问 · 2014-5-5 16:38:33

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。