吃什么食物缓解失眠的症状？

显示全部楼层 · 2014-5-6 10:49:49

吃什么食物缓解失眠的症状？
女 | 50岁
2014-05-06 10:49:49
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健康咨询描述：
我现在不上班了，在家帮闺女带孩子，这个孩子还算听话，不是特别难带。可是前些日子得了重感冒，现在身体一直很虚弱。晚上睡眠也不好，想去医院拿点安眠药吃，又怕有副作用。很想知道有没有那种食物可以缓解失眠。

想得到怎样的帮助：治疗失眠的食物有哪些？

千问 · 2014-5-6 10:49:49

您好，这是治疗失眠的汤，可以供您参考，百合糖水汤，百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。