近视眼在饮食方面应该吃些什么好

显示全部楼层 · 2014-5-6 11:25:12

近视眼在饮食方面应该吃些什么好
男 | 18岁
2014-05-06 11:25:12
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健康咨询描述：
我的近视眼可能是由于家族遗传的，爸爸和爷爷都是近视眼。现在有时候感觉戴眼镜很不方便但是不带却总能做一些尴尬的事。现在近视度数不是很大医生不建议我做手术来校正。不知道还能不能完全校正或者降低度数。

想得到怎样的帮助：请问如何通过饮食来降低近视眼的度数？

千问 · 2014-5-6 11:25:12

近视与饮食没有很大的关系。平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜。尽量少玩手机，少上网，多户外活动。多远近交替看东西。养成做眼睛保健操的习惯。避免近视加重。

千问 · 2014-5-6 11:25:12

你好，根据你的情况坚持，是先天性的，那后天可以多补充一些会含维生素c和a的食物。近视眼宜多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和黑木耳等富含铬的食物。忌多食大蒜。中医认为，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。

千问 · 2014-5-6 11:25:12

您好，近视与遗传因素的确有一定的关系，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，长期近距离工作较久等有密切关系。建议不要长时间近距离用眼，不要躺在床上看书和看手机，经常进行户外活动，适当补充维生素a，多吃胡萝卜和动物肝脏。
以上是对“近视眼在饮食方面应该吃些什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-6 11:25:12

你好，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。近视眼