如何快速长期补硒比较好？

显示全部楼层 · 2014-5-6 11:27:11

如何快速长期补硒比较好？
女 | 34岁
来自上海
2014-05-06 11:27:11
7人回复

健康咨询描述：
如何快速长期补硒？最近了解到有些人亚健康是因为缺硒，后来带上家人到同学的医院做了检查，确实家里蛮多人缺硒。而且医生说硒会流失，所以想知道怎样快速长期补硒比较好？:

想得到的帮助：
如何快速长期补硒比较好？

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
其实就类似补钙补锌一样，只不过补硒好没有得到大众广泛的关注，所以在吃东西方面富硒食物也不是很多，市面上的补硒产品也有一些，但是就长效性安全性而言，硒维康口嚼片相对较好，别的硒保健品都是几量较大，对于微量元素而言单次不适宜过多摄入。
指导意见：
希望我提供的资料能够解答你的疑惑。长期服用硒维康口嚼片也是可以的，我有不少病人都这样做，反响还可以。

千问 · 2014-5-6 11:27:11

药物补硒，食物补硒，改善生活方式补硒。首先，药物补硒也比较快。平时多次补硒的食物，蛋类、瘦肉、虾仁、生蚝等都可以有补充硒元素。做到早睡、早起，不要熬夜等。

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
硒是人体必需的微量元素，在癌症防治方面的研究涉及分子、细胞、动物和人群。硒可以预防癌症，控制癌症转移，降低化疗药物的耐药性，超大剂量的硒还能使化疗药的治愈率显著提高。含硒食物
指导意见：
蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量
以上是对“如何快速长期补硒比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
您好：补硒可以食补，多吃像芦笋，紫薯，包心菜等富含硒的食物就成，但是如果需求量大，想更全面更高效的补硒，
指导意见：
可以在食补之余再结合补硒剂体恒健硒维康进补，会在食补的基础上更加直接，麦芽硒是硒发展的最高阶段，与维生素E结合，进一步促进吸收，并且不会出现补硒过量。

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
补硒增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老，防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效
指导意见：
建议从动物和人所需要的硒主要靠从食物中摄取，也可以服用硒维康口嚼片，平时合理饮食

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
你好，要想快速的补硒的话就可以吃膳食补充剂的，食物里的硒不是很高
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

千问 · 2014-5-6 11:27:11

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，硒的话，属于微量元素，是个很好的氧自由基，可以延缓衰老，也有抗癌的效果。
指导意见：
建议：日常生活中，可以多吃一些富含硒的食物，在海产品和动物内脏中的含量比较丰富，平时也可以吃些保健品、
以上是对“如何快速长期补硒比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！