我想减肥，两个月能够瘦到120

显示全部楼层 · 2014-5-7 16:55:38

我想减肥，两个月能够瘦到120
男 | 19个月
来自江苏
2014-05-07 16:55:38
6人回复

健康咨询描述：
瘦到120，这是我老婆给我定的目标，:

想得到的帮助：
没有

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
指导意见：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
以上是对“我想减肥，两个月能够瘦到120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
指导意见：
建议多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。

千问 · 2014-5-7 16:55:38

病情分析：
你好，减肥要一项系统和长期的工作，并不能在短时间内下目标和任务。
指导意见：
建议，注意观察身体的情况，多运动结合饮食来控制体重为好。祝顺利！