失眠该注意那些问题啊？

显示全部楼层 · 2014-5-8 11:57:10

失眠该注意那些问题啊？
女 | 22岁
2014-05-08 11:57:10
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健康咨询描述：
最近我的睡眠质量一直不好，经常的睡不好觉，一晚上要醒很多次，并且一般要到半夜才能睡着，半夜特别爱惊醒，失眠了该怎么治疗才好呢，平常该吃些什么？

想得到怎样的帮助：失眠该在怎么治疗啊?

千问 · 2014-5-8 11:57:10

建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗