下班后感觉很累四肢乏力想睡觉

显示全部楼层 · 2014-5-8 11:58:30

下班后感觉很累四肢乏力想睡觉
男 | 22岁
来自广东
2014-05-08 11:58:30
1人回复

健康咨询描述：
下班后总感觉很累乏力，食欲很好，睡眠一般还可以，不知道为什么:

想得到的帮助：
四肢乏力感觉困，想睡觉

千问 · 2014-5-8 11:58:30

你好，考虑神经衰弱。建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食。睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听轻音乐。不要喝茶、咖啡等饮品