请问抑郁应该怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-5-8 12:34:12

请问抑郁应该怎么办呢？
女 | 25岁
2014-05-08 12:34:12
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健康咨询描述：
我这段时间和我的男朋友分手了，心情十分的低落。做什么都没有兴趣。饭也吃不下。只想一个人静静的坐着发呆，朋友都说我这是患上了抑郁，抑郁这个怎么治疗呢？

想得到怎样的帮助：我患上了抑郁，这个怎么办呢？

千问 · 2014-5-8 12:34:12

你好。1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。