美白的食物都有什么？

显示全部楼层 · 2014-5-8 15:02:38

美白的食物都有什么？
女 | 18岁
2014-05-08 15:02:38
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健康咨询描述：
前段时间进校军训的时候在外面整整折腾了一个多星期，那么大的太阳下面晒了那么久，本来就不怎么白的我这下变的更黑了，怎么见人呀，想要变得白一点，不知道美白的食物都有哪些，好多买点吃点。

想得到怎样的帮助：美白的食物都有什么？

千问 · 2014-5-8 15:02:38

你好，美白的食物有：南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

千问 · 2014-5-8 15:02:38

你好，你说你现在晒得比较黑，你可以多吃一些富含维生素c的果蔬，包括橙子，柠檬，山楂，苹果，葡萄，鲜枣，番茄，菜花冬瓜，洋葱，青椒，这些果蔬可以干扰黑色素的生成，具有美白的作用。