怎么样再能快速长高，而且还不费劲

显示全部楼层 · 2014-5-8 16:35:15

怎么样再能快速长高，而且还不费劲
男 | 18岁
2014-05-08 16:35:15
1人回复

健康咨询描述：
我都18了才160.有点矮啊怎么样才能快速长高

千问 · 2014-5-8 16:35:15

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。